Ученые назвали полезную дозу кофе

22 апреля 2019 15:48    /    Наука и технологии    /   

Новости-Азербайджан.  Группа американских и австралийских ученых установила оптимальную дозу кофе в день. Оказалось, что двух чашек достаточно для усиления физической работоспособности человека. Об этом пишет Лента.ру.

В ходе исследования ученые проанализировали 300 научных работ, в которых приняли участие 4,8 тысяч человек.

В итоге выяснилось, что кофеин улучшает результаты спортивных тренировок. Это объясняется тем, что он воздействует на аденозиновые рецепторы. Последние связываются с аденозином, который играет роль химического сигнала, отвечающего за чувство усталости. Кофеин конкурирует с аденозином, в итоге вызывая противоположное действие.

Установлено, что одна чашка содержит 95-165 миллиграммов кофеина. А улучшения можно добиться при дозе в 3-6 миллиграммов на килограмм, а это - 210-420 для человека, вес которого составляет 70 килограммов. Это равносильно двум выпитым чашкам кофе.

Новости по теме
Физики отказались от принятых метрических эталонов

Физики отказались от принятых метрических эталонов

Причиной столь радикального решения стала необходимость «перемерить» эталон килограмма

20 мая 13:50   /   Наука и технологии
Ученые раскрыли происхождение желтого стекла в пустыне Египта

Ученые раскрыли происхождение желтого стекла в пустыне Египта

Стекло образовалось в результате падения метеорита

19 мая 12:33   /   Наука и технологии
Ученые ищут пути ликвидации последствий от укусов змей

Ученые ищут пути ликвидации последствий от укусов змей

Две крупные организации здравоохранения спонсируют деятельность в борьбе против укусов змей

18 мая 13:11   /   Наука и технологии
В Имишлах обнаружены артефакты, относящиеся к I тысячелетию до н.э.

В Имишлах обнаружены артефакты, относящиеся к I тысячелетию до н.э.

Вместе с тем, на участке раскопок также обнаружены образцы материальной культуры

17 мая 10:19   /   Наука и технологии
Крупный провайдер изменил правила оплаты интернета

Крупный провайдер изменил правила оплаты интернета

ООО "Азтелеком" изменило сроки месячной оплаты за интернет-услуги

16 мая 17:11   /   Наука и технологии
Ученые: пластиковый мусор убивает двух жителей развивающихся стран в минуту

Ученые: пластиковый мусор убивает двух жителей развивающихся стран в минуту

Вблизи свалок отходов и пластика, умирают до миллиона человек

14 мая 17:53   /   Наука и технологии