Врач назвал три простых способа улучшить память

16 июня 2019 12:34    /    В мире

Новости-Азербайджан. Нейрохирург Рахул Джандиал назвал три простых способа тренировать мозг. Он пояснил, что эти упражнения позволят улучшить когнитивные способности и память.

Джандиал подчеркнул, что здоровье мозга зависит в первую очередь от самого человека. Существует три простых способы сохранить его: учиться на протяжении всей жизни, вести здоровый образ жизни и общаться. Однако для тех, у кого не получается, следовать сразу всем этим правилам, он предложил упражнения, которые позволят сохранить мозг в тонусе.

Для первого упражнения, которое он описал в своей книге "Уроки жизни от нейрохирурга", потребуются лишь бумага и карандаш. Врач предлагает за две минуты записать всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем испытание следует повторить: за этот же период времени перечислить животных по категориям - например, пресноводная рыба, опасная рыба, моллюски и другие. 

Джандиал отметил, что во втором случае, скорее всего, вы вспомните больше названий. Этот принцип использования ограниченной сферы поиска, по его словам, можно наблюдать и в поведении голубей, которые клюют рассыпанные зерна. Нейрохирург напомнил, что птица сначала соберет весь корм вокруг себя и только потом переместится на новое место.

Для еще двух упражнений не нужно ничего лишнего: лишь время и желание "пошевелить извилинами". Для улучшения рабочей памяти специалист советует в уме умножать двузначные числа. Также можно брать слова и мысленно переписывать каждое из них наоборот - от последней буквы к первой.

Ранее ученые из Чикаго нашли способ замедлить старение мозга. По их мнению, для этого необходимо употреблять в пищу рыбу, передает 

riafan.ru

Новости по теме
Задержанный Ираном танкер сопровождал британский военный корабль

Задержанный Ираном танкер сопровождал британский военный корабль

По данным КСИР, этот военный корабль пытался не допустить задержания танкера

22:25   /   В мире
Второй человек, побывавший на Луне, разочарован работой NASA

Второй человек, побывавший на Луне, разочарован работой NASA

Базз Олдрин недоволен достижениями космического агентства

22:10   /   В мире
Иранского дипломата вызвали в МИД Британии

Иранского дипломата вызвали в МИД Британии

Поверенный в делах Ирана вызван в британский МИД в связи с задержанием танкера

21:38   /   В мире
Трамп вновь раскритиковал мэра Лондона

Трамп вновь раскритиковал мэра Лондона

Трамп отреагировал на сообщения о том, что группе хакеров удалось взломать электронный почтовый ящик и Twitter-аккаунт британского Скотленд-Ярда

21:08   /   В мире
В США шесть человек погибли из-за жары

В США шесть человек погибли из-за жары

Аномально жаркая погода стала причиной смерти по меньшей мере шести человек в разных штатах США

20:54   /   В мире
МИД Ирана заявил о законности задержания танкера Stena Impero

МИД Ирана заявил о законности задержания танкера Stena Impero

Зариф выступил в защиту действий в отношении танкера Stena Impero, задержанного в Ормузском проливе

20:26   /   В мире