Врач назвал три простых способа улучшить память

16 июня 2019 12:34    /    В мире

Новости-Азербайджан. Нейрохирург Рахул Джандиал назвал три простых способа тренировать мозг. Он пояснил, что эти упражнения позволят улучшить когнитивные способности и память.

Джандиал подчеркнул, что здоровье мозга зависит в первую очередь от самого человека. Существует три простых способы сохранить его: учиться на протяжении всей жизни, вести здоровый образ жизни и общаться. Однако для тех, у кого не получается, следовать сразу всем этим правилам, он предложил упражнения, которые позволят сохранить мозг в тонусе.

Для первого упражнения, которое он описал в своей книге "Уроки жизни от нейрохирурга", потребуются лишь бумага и карандаш. Врач предлагает за две минуты записать всех живущих в воде существ, которых сможете вспомнить. Затем испытание следует повторить: за этот же период времени перечислить животных по категориям - например, пресноводная рыба, опасная рыба, моллюски и другие. 

Джандиал отметил, что во втором случае, скорее всего, вы вспомните больше названий. Этот принцип использования ограниченной сферы поиска, по его словам, можно наблюдать и в поведении голубей, которые клюют рассыпанные зерна. Нейрохирург напомнил, что птица сначала соберет весь корм вокруг себя и только потом переместится на новое место.

Для еще двух упражнений не нужно ничего лишнего: лишь время и желание "пошевелить извилинами". Для улучшения рабочей памяти специалист советует в уме умножать двузначные числа. Также можно брать слова и мысленно переписывать каждое из них наоборот - от последней буквы к первой.

Ранее ученые из Чикаго нашли способ замедлить старение мозга. По их мнению, для этого необходимо употреблять в пищу рыбу, передает 

riafan.ru

Новости по теме
Эрдоган вернул Трампу его скандальное письмо

Эрдоган вернул Трампу его скандальное письмо

В начале октября Трамп написал Эрдогану письмо с просьбой "не валять дурака" и "не подводить весь мир" операцией в Сирии

10:31   /   В мире
Число жертв лесных пожаров в Австралии увеличилось до четырех

Число жертв лесных пожаров в Австралии увеличилось до четырех

Тело еще одного погибшего обнаружили к северо-западу от города Кемпси

09:39   /   В мире
Эрдоган выразил недовольство признанием палатой США лжегеноцида

Эрдоган выразил недовольство признанием палатой США лжегеноцида

Резолюции, принятые палатой представителей США, бросают тень на турецко-американские отношения, сказал Эрдоган

09:18   /   В мире
В Швеции задержали скрывавшегося 30 лет «палача» из Ирана

В Швеции задержали скрывавшегося 30 лет «палача» из Ирана

Иранца заподозрили в совершенных в 1988 года казнях оппозиционеров на родине

08:59   /   В мире
Полиция не пустила членов партии Эво Моралеса в парламент Боливии

Полиция не пустила членов партии Эво Моралеса в парламент Боливии

Несколько парламентариев вступили в противоборство с полицией

08:47   /   В мире
Стрельба в российском колледже - двое погибших

Стрельба в российском колледже - двое погибших

Устроивший перестрелку покончил жизнь самоубийством

08:35   /   В мире